Vacanze

Il ricordo delle vacanze appena trascorse, al mare, è ancora forte ed è indelebile. 

Al mare, al lido, con gli amici, si crea un clima leggero e disteso. Ci si sente liberi di fare e agire come meglio si crede, in maniera informale; si è liberi di vestirsi in modo casuale e leggero. 

Talvolta possono crearsi situazioni di critiche, confronti, chiacchiere, pettegolezzi, ma io ne rifuggo. 

Non ne voglio sapere niente. Per me sono tutti uguali, tutti belli, tutti simpatici. 

In vacanza non dobbiamo far altro che condividere il sole e il mare, l'ombra dell'ombrellone colorato, il caffè o l'aperitivo e spesso anche i drink dell'happy hour e le cene improvvisate, i balli e le feste. 

Vacanza è vacanza, da vacuum, vuoto. E io la vivo esattamente così. 

Poi c'è l'anno intero, al rientro, fatto di beghe, di sveglie, di lavoro, di invadenze, di discussioni e bisticci, di interessi e stanchezza, ma la vacanza è tutta un'altra cosa e questa foto di agosto, di una gita in barca con gli amici a Gaeta e Sperlonga, ne è lo specchio. 

 

BENESSERE A 360 GRADI

Anche oggi voglio parlare di benessere, benessere a 360°, benessere che coinvolge corpo e mente. 

Ho aderito da tempo infatti a una visione olistica della vita. 

Olistico è un termine che viene dal greco (io adoro spiegare il significato delle parole attraverso l'etimologia e avendo fatto studio classici, mai dimenticati, facendo ricorso alle reminiscenze scolastiche di latino e greco, riesco spesso a comprendere il significato delle parole senza necessariamente consultare il vocabolario)  ὅλος che significa  «tutto, intero, totale».

Secondo Treccani olismo è la "Tesi secondo cui il tutto è più della somma delle parti di cui è composto. Questo principio generale è stato variamente articolato in diverse discipline...".

Ebbene, concordo. 

la bellezza dei fiori 

l'arte

una bella casa 

l'amore reciproco dei nostri cuccioli 

l'amore 

cane e gatto: amici

yoga, vibrazioni e campane tibetane 

le terme 

le terme: BAGNO VIGNONI

le coccole tra genitori e figli 

il mare, i viaggi, la natura 

limpidezza e benessere 

la dieta 

Noi siamo pensiero, ma non solo pensiero, noi siamo il corpo, ma non solo il corpo, noi siamo emozioni, ma non solo emozioni, noi siamo sentimento, ma non solo sentimento e così via e, messi insieme tutti questi elementi, siamo altro. 

Queste parole si ripetono in molte delle mie mediazioni preferite e servono a fermare il rimuginio della mente, a guardare i pensieri, a prenderne il giusto distacco.

Dunque per un benessere totale e duraturo nel tempo è importante curare la propria salute, fare periodici controlli clinici e diagnostici, evitare fumo e alcool, passeggiare all'aria aperta, nel verde, adottare una sana dieta mediterranea non eccessivamente calorica, praticare uno sport, avere uno o più hobbies ai quali dedicarsi con regolarità e piacere,  leggere, aggiornarsi, fare giochi enigmistici, fare trattamenti estetici e massaggi, accettare le proprie emozioni, anche quelle negative, guardarle e accettarle infatti è il primo passo per superarle, attingere al sé e ai sogni, circondarsi di persone positive, affetti e amici, prendersi cura di un animale che a sua volta si prenderà con affetto cura di noi. 

Questi i segreti. E' difficile? Non abbiamo tempo di fare tutto ciò? Non importa, uno9 stile di vita corretto non si adotta in un giorno ma avere uno sguardo sempre benevolo su noi stessi, prenderci cura, volerci bene aiuta ed è il primo passo per il BENESSERE A 360 GRADI

CAPRI III

La domenica è iniziata con una colazione casalinga preparata da Guglielmo in giardino: un plumcake fatto con le sue mani, latte fresco intero, pane abbrustolito, caffè, thè e marmellata di prugne appena raccolte nel giardino di casa. 
Poi,  con molta calma ci siamo preparati e siamo andati nella piazza principale di Anacapri dove abbiamo preso la seggiovia per Monte Solaro, il punto più alto dell'Isola. L'escursione offre una vista mozzafiato.

LA COCCINELLA GIALLA 

DAL'ALTO

MODA CAPRESE

Sulla  cima del  Monte vi è un american bar dove poter prendere un caffè o un aperitivo e scattare qualche foto dell'Isola e dell'intero panorama nel punto in cui Capri sembra quasi congiungersi con punta Campanella.
Quando siamo scesi dall'altura assolta, dopo essere stata presa d'assalto, piacevolmente, da una simpatica coccinella gialla (che mi ha pizzicata ben bene, ma che non ho scacciato convinta che potesse portarmi fortuna!), era ora di pranzo ovvero  di uno spuntino che è consistito in una caprese e  una birretta.
Quindi abbiamo preso il nostro scarno bagaglio e siamo andati verso il porto dove ci aspettava con la sua barca un certo Enzo della ditta Ricomincio da tre (forse ha tre figli, con lui in foto sul bigliettino da visita) che ci ha portato a fare un giro tutto intorno all'Isola e bagni al largo.

TRA I FARAGLIONI

GROTTA BIANCA 

SIGNORE CON CAPPELLO!

La Costa caprese è meravigliosa: la roccia calcarea a picco sul mare, completamente scoscesa, fa comprendere bene che Capri è nata da un distaccamento dalla terra ferma. 
I Faraglioni sono uno spettacolo meraviglioso, sono un miracolo della natura; i riflessi della luce, del sole e del cielo sull'acqua creano effetti di colore. I più singolari danno vita non solo alla Grotta Azzurra, la più famosa, ma anche alla Grotta Verde, di un color smeraldo mozzafiato, alla Grotta Rosa, così detta  per i fondali completamente ricoperti di corallo, alla Grotta Bianca,  alla Grotta della Madonna, in cui stalattiti e stagmiti, nel corso degli anni, hanno disegnato il profilo dell'immagine sacra.

Ma la barca -per chi non è abituato- stanca e quattro ore sono più che sufficienti per ritenersi soddisfatti del giro, per salutare  e tornare al porto, rinfrescarsi con una spremuta di arancia e di limone e tornare a casa, lasciando l'arrivederci a presto. Tante infatti le altre cose da vedere come la casa di Tiberio, Villa Jovis, i giardini  di Augusto e molto altro.