In forma

 

Training room Comparelli 

Anche in viaggio

Tra un viaggio e l'altro, un impegno e l'altro, non manco di trovare il tempo per tenermi in forma, per me ormai un must. 

In genere, a pieno regime, sto a dieta, faccio palestra, yoga, posturale, massaggi, sedute osteopatiche con terapia manuale, sedute dall'estetista e dal parrucchiere. 

In questo periodo non riprendo ancora la routine completa ma non mi faccio mancare due sedute a settimana nella Training room di Antonio Comparelli, un istruttore giovane, simpatico, disponibile e preparato, che mi aiuta a tonificare i vari distretti muscolari tenendo ben presenti le mie esigenze, la mia età e i miei problemi fisici. 

Ogni volta ci dedichiamo a una parte del corpo e così, di volta in volta, tengo allenati e tonici addominali, dorsali, pettorali, muscoli delle gambe e delle braccia e controllo il peso. 

I problemi e gli anni ci sono ma cerco di contrastarli con volontà, impegno e costanza 

IN FORMA

 

Al rientro dalle mie vacanze estive a Scauri, ho pian piano ripreso tutte le consuete attività che svolgo normalmente  per tenermi in forma e sentirmi curata e a posto. 

Sono andata da Rita, la titolare del salone Beauty Rita, a fare mani e piedi con smalto semipermanente in un bel colore rosso mattone profondo (€ 40,00); ho ripreso gli allenamenti con il mio personal trainer, Antonio Comparelli, titolare della nuova Training Room (€ 50,00 al mese circa), in via Marco Tullio Cicerone, in campagna;

ho ricominciato a passeggiare al mattino, quando libere, con la mia amica e fisioterapista posturale Antonella Vettese (lei è anche la madrina di Alfonsino, il mio giovane briccone a quattro zampe);

sono andata a fare una bella piega a onde ai capelli (€ 14,00), ancora lunghi e biondi, da RAFFAELE VENTO, il parrucchiere che con molta pazienza ha acconciato mamma fino alla fine, fino all'ultima piega del 31 maggio (gli sono fortemente grata); oggi ho fatto una seduta di terapia manuale presso la Biomedical (€ 50/70,00), con il bravissimo Giorgio Giannini, un aiuto prezioso per la mia schiena. 

Appena potrò, riprenderò anche le lezioni YOGA presso la CTA Musical Centro, di Pier e Gino, con la dolcissima Teresa. 

Insomma, io mi dò da fare e ce la metto tutta per mantenermi in forma, dieta compresa, per sfidare il tempo che passa. Continuerò così finché potrò. Tutte queste cose mi aiutano a sentirmi meglio.