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domenica 4 agosto 2024

Vacanze

 Noi siamo rientrati da poco da Santorini, Pietro invece è appena partito per per gli Stati Uniti, da solo. Da Roma  Fiumicino è volato a Chicago, facendo uno scalo a Charlotte. All'aeroporto è stato bloccato a lungo per controlli; in realtà 














la polizia lo ha intimorito e chiuso in una sorta di camera con le pareti di vetro per lungo tempo interrogandolo sulle motivazioni del viaggio.

Americani e americanate!  

Ad ogni modo adesso sta godendo delle bellezze della città che viene considerata la più bella degli Stati Uniti. Mi dice che abbia uno stile eclettico… Nel pomeriggio, dopo una visita all'acquario, 





farà un giro sul lago, poi proseguirà per Milwaukee e da  lì verso una farm dove lavorerà per una settimana circa.

Noi abbiamo mangiato cibo tipico greco

Polpette

Grigliata 


Risoni ai gamberi

Pita e Insalata Santorini 



Moussaka


Insalata 🥗 greca

Risoni con polpette

e lui cibo tipico americano,  sicuramente non più salutare, ma abbondante, grasso, pesante.





Bisogna immergersi del tutto nella realtà del paese che si visita, anche assaporando cibi nuovi, diversi.  Trovo assurdo viaggiare e cercare ovunque pizza 🍕 e pasta. 

Intanto noi  continuiamo a trattenerci a Scauri, al mare, dove  fa un caldo umido  a tratti insopportabile.

La mamma di Claudio è tornata da poco da un soggiorno  a Tropea e mia sorella  da Pineto.

I giorni scorrono lenti, pigri, sempre più corti, lontano da casa 🏠 e dal lavoro, dalla routine e dalle solite cose.

Quel che spesso mi sembra solito siamo proprio noi che non riusciamo del tutto ad abbandonare le maschere e i pensieri di sempre.

venerdì 15 settembre 2023

BENESSERE A 360 GRADI

Anche oggi voglio parlare di benessere, benessere a 360°, benessere che coinvolge corpo e mente. 

Ho aderito da tempo infatti a una visione olistica della vita. 

Olistico è un termine che viene dal greco (io adoro spiegare il significato delle parole attraverso l'etimologia e avendo fatto studio classici, mai dimenticati, facendo ricorso alle reminiscenze scolastiche di latino e greco, riesco spesso a comprendere il significato delle parole senza necessariamente consultare il vocabolario)  ὅλος che significa  «tutto, intero, totale».

Secondo Treccani olismo è la "Tesi secondo cui il tutto è più della somma delle parti di cui è composto. Questo principio generale è stato variamente articolato in diverse discipline...".

Ebbene, concordo. 

la bellezza dei fiori 

l'arte

una bella casa 

l'amore reciproco dei nostri cuccioli 

l'amore 

cane e gatto: amici

yoga, vibrazioni e campane tibetane 

le terme 

le terme: BAGNO VIGNONI

le coccole tra genitori e figli 

il mare, i viaggi, la natura 

limpidezza e benessere 

la dieta 









































Noi siamo pensiero, ma non solo pensiero, noi siamo il corpo, ma non solo il corpo, noi siamo emozioni, ma non solo emozioni, noi siamo sentimento, ma non solo sentimento e così via e, messi insieme tutti questi elementi, siamo altro. 

Queste parole si ripetono in molte delle mie mediazioni preferite e servono a fermare il rimuginio della mente, a guardare i pensieri, a prenderne il giusto distacco.

Dunque per un benessere totale e duraturo nel tempo è importante curare la propria salute, fare periodici controlli clinici e diagnostici, evitare fumo e alcool, passeggiare all'aria aperta, nel verde, adottare una sana dieta mediterranea non eccessivamente calorica, praticare uno sport, avere uno o più hobbies ai quali dedicarsi con regolarità e piacere,  leggere, aggiornarsi, fare giochi enigmistici, fare trattamenti estetici e massaggi, accettare le proprie emozioni, anche quelle negative, guardarle e accettarle infatti è il primo passo per superarle, attingere al sé e ai sogni, circondarsi di persone positive, affetti e amici, prendersi cura di un animale che a sua volta si prenderà con affetto cura di noi. 

Questi i segreti. E' difficile? Non abbiamo tempo di fare tutto ciò? Non importa, uno9 stile di vita corretto non si adotta in un giorno ma avere uno sguardo sempre benevolo su noi stessi, prenderci cura, volerci bene aiuta ed è il primo passo per il BENESSERE A 360 GRADI


E CONTINUANO I VIAGGI

      Altro filo conduttore della mia vita sono divenuti i viaggi.  Adoro viaggiare e cerco di farlo come posso, con Claudio, con tutta la f...